常春月刊 第355期–有這些壞習慣 難怪會痠痛 破解痠痛4大迷思

常春月刊 第355期–有這些壞習慣 難怪會痠痛 破解痠痛4大迷思

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手腳冰冷、手麻腳麻 末梢血液循環不好嗎？
天氣冷，許多人會有手腳冰冷的困擾，還有許多人常會有手麻、腳麻、一時走不動的毛病！這是什麼情況造成的呢？末梢血液循環不好的症狀，還不只這些，醫學上認定的末梢血液循環不良，還可能是引發嚴重病症的兇手，不得不慎！

PART1 末梢血循不良 全身都會出狀況
所謂的「末梢」，並不一定是指四肢的末端，而是指體內各器官綿密網狀、無處不在的微細小血管循環。

PART2 年輕人手腳冰冷，末梢血循拉警報
有些年輕人到了冬天，總是容易手腳冰冷，有些人甚至會有抽筋、耳鳴等等狀況，這些都是末梢血液循環不佳所造成的影響。

PART3 中年人不舉好洩氣，末梢血循障礙？
雖然末梢血液循環不良問題以女性較多，但其實男性也會有相同困擾，根據WHO調查發現，男性的健康長期被忽視，這現象在45歲至64歲的中年男性尤其嚴重。

PART4 老年人末梢血循不好，小心疾病上身
老人家末梢血液循環差，容易發生很多疾病，從大腦的末梢血管、視網膜的小血管、耳朵內的末梢血管、下肢的血管等，都是常見發生病變的部位。

PART5中醫調理，促進血液循環
中醫所常用的中藥材及藥方中，有不少具有促進血液循環功效的處方及藥材，若擔心吃錯藥，可以請中醫師依據個人體質開具處方。

◎特別報導
打擊肩背痠痛
痠痛不是老年人的專利，現在的年輕族群、上班族，少動多坐，而且一坐就是好幾個小時，加上壓力大肌肉易緊張，腰痠背痛可說是極為普遍的疾病。
PART1 這些壞習慣 難怪會痠痛
PART2 破解痠痛4大迷思

◎特別報導
過敏不惡化
哈啾！哈啾！這裡癢、那裡癢，咳嗽一直好不了……，過敏真難過！您一定會發現自己或週遭親友有過敏的人愈來愈多，過敏難根治，但有什麼方法可以讓過敏不要惡化呢？
PART1 過敏到底哪裡來？
PART2這樣做 過敏少找碴！

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