早喝鹽水晚喝蜜緩解大便干燥

之所以最好要在晨起後喝上一杯鹽水，是因為據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和髒腑、消宿物、令人壯健」，也就是說有清熱、涼血、解毒、養腎的作用，因此，起床後空腹喝一杯淡鹽水，就可以解當日的「第一遍毒」，降火益腎，緩解大便干燥、改善腸胃的消化吸收弁遄A且對上火、咽喉腫痛者也特別有益。而晚上喝水，最好選擇蜂蜜，其有潤肺養心、安五髒、潤燥、止痛、解毒的作用，除了可以幫助消化外，還能幫助睡眠，一舉兩得。每天睡覺之前舀一勺蜂蜜，用溫開水調服。