生薑泡腳有奇效

人的足底有64個反射區對應人體五臟六腑，熱水泡腳自古以來都是既有效又慳錢的養生方法，如果加入生薑更有特別功效。


治療感冒
患感冒的人可將一塊拇指般大的生薑加水煮沸或放入熱水浸泡，待水溫合適（約40度左右）泡腳，可有效防止症狀惡化；無感冒的人用生薑泡腳也可驅寒預防感冒。

治療風濕
生薑有特殊驅寒祛風功效，風濕患者每晚持續泡腳半小時能有效減輕病症，以木桶泡腳浸過小腿效果更佳。

治手腳冰冷
手腳冰冷主要是供血不足達不到身體末端所致，可以驅寒的生薑用來泡腳有效改善血液循環，紓緩手腳冰冷情況。


改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋有助刺激足底穴位，增強各系統新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，改善睡眠質素。

保養腎臟抗衰老
生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材就可以起暖腎養腎作用。所謂腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血保養腎臟，即可延緩衰老。

溫馨提示
1) 晚上七至九時是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。
2) 飯後半小時內不要泡腳，因飯後人體血液大部分流向消化系統，此時泡腳會令血液流向下肢，導致消化不良。
3) 泡腳時間非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。
4) 泡腳溫度因人而異，人正常體溫是攝氏36至37度，泡腳水水溫要比正常體溫高出2至3度，即約40度。
5) 泡腳水最好達到小腿，至少都要浸過腳踝。