請問大家都怎麼幫發育期的孩子補充營養?

我家這個現在九年級了
他不知道從什麼時候開始胃口大開
整個讓我見識到發育期有多會吃
一餐兩碗飯已經是常態
最近還常常吃到三碗
也會把菜都掃光光
所以現在我都不用吃菜尾
幾乎都是他在吃
但是他比較挑食一點
會吃的菜就會吃很多
不吃的就是怎樣都不吃
而且超愛吃肉類
吃正餐吃的多我是不太擔心
主要是他每天放學的時候會路上買東西吃
他總是說回到家還要等晚餐會太餓
買也都買那種油炸的居多
還會喝手搖飲料之類的
我其實不希望他吃那些
而且平常飲食就偏食的又這樣子吃營養也不均衡
不知道像這樣的狀況有沒有解決的方式
我希望可以讓他多補充一些真正有營養的食物
像是蔬菜水果類的都好啊

我家的還沒到發育期就超會吃了
小孩好像都這樣子耶
一直都會喊肚子餓
每次放寒假暑假我都超怕阿
除了在家會一直喊無聊
還會一直喊肚子餓
整個搞得我超忙的!!

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

哦哦哦上面的媽咪我要跟你握手
我也是寒假暑假就開銷變超大又超忙
現在的小朋友食量都很大是吧
我家這個也是阿，正值發育期整個食量大開的在吃
不過挑食也是一個很不好的習慣
我都會把青菜弄碎以後加在其他菜裡面讓他吃
有時候做獅子頭就弄一些青菜加進去這樣
然後樓主的小孩啊
手搖飲料跟油炸的真的不要讓他吃太多
台灣三高的族群一直在年輕化
就是都因為這些外食
糖尿病阿高血脂什麼都來
都是這些飲食習慣造成的
要讓他多吃一些健康營養低糖的東西
我是有讓小朋友平時多吃蔬菜水果之外
還有給他喝惠健生技的吉寶康高纖低GI均衡營養品
這個裡面的成分天然
主要是白甘藷製成的，這個比較不會那麼甜
裡面該有的營養也都有
喝這個可以補充營養又不用擔心會捕到過多的糖
有時候我也會用這個做一些手工餅乾給小孩當點心吃
這樣也可以補充營養
與其吃那些不健康的外食還不如讓他吃這個才健康又營養阿!

阿華田我認為不行
真的太甜了 小朋友愛喝但是太甜喝多的話對他身體也不好
樓上說的那個蠻特別的耶
可以泡來喝也可以做成點心?
這我好好研究一下看看

營養品會比較好吧
看得我都想要買了
可以給老人家喝嗎
我想買給我阿嬤
要是可以就買給他喝喝看