2020-1-4 16:40
oldchiefly
在家裡運動減肥會很沒有效率嗎?
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2020-1-9 22:32
pairdress
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2020-1-10 14:14
gotham
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2020-1-11 20:31
womanaut
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2020-1-13 20:22
factors
可以在前期時先買個健身墊也好!
因為不管是練核心肌群或者是有氧瑜珈
有個健身墊可以讓你減少身體受傷的機率喔
因為墊子可以讓你在上面做動作時
去吸收身體的動能增加緩衝
讓身體比較不容易瘦身!
而挑健身墊可以選擇稍微厚一點的
像我是買Reebok的健身墊
因為厚度有10mm比較厚一點
這樣在上面做動作時身體的保護效果比較好
而且使用完之後可以透過墊子上面的懸吊孔
直接把墊子吊起來收納這樣更不占空間
也避免墊子使用久了容易有臭味喔
2020-1-15 14:32
vallecas
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2020-1-15 15:57
rondavel
其實想要什麼運動器材
勸你都先去迪卡儂找一找
說不定就有了而且還很便宜
你去專門的運動器材店買都很貴
2020-1-15 17:38
sundata
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2020-1-15 20:06
ofuro
我也想知道耶
因為冬天外面實在好冷
我都很懶得出門去運動
但又覺得不運動自己胖到不行
所以想試試看在家裡運動
看有哪些運動或器材需要先準備好