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2020-9-6 03:55 ifunyoga
【燃脂瑜珈】14分鐘臀部訓練 | 臀部緊緻、預防下垂、高效燃燒脂肪

【燃脂瑜珈】14分鐘臀部訓練  | 臀部緊緻、預防下垂、高效燃燒脂肪 (Yoga Workout for Hips)

★臀部訓練的好處:
1.臀部緊緻
2.預防下垂
3.改善背痛
4.改善膝關節疼痛
5.高效燃燒脂肪

接下來這一套居家臀部訓練,將有效的鍛鍊臀大肌,只要14分鐘,快跟我一起練習吧。

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