¶®ªêÃÙ§Uºô¯¸¸ü¤J¤¤...
¤k©Ê¥²¦Y9Ïú¹ª«
# 1
![](../images/smilies/emot/bad2.gif)
![](../images/smilies/emot/icon29.gif)
![](../images/smilies/emot/call.gif)
![](../images/smilies/emot/icon29.gif)
![](../images/smilies/emot/icon29.gif)
1.¡§½G¡¨¤û±Æ «Ü¦h营养专®a³£±À¯ò¤H们¤Ö¦Y红¦×¡A¦ý¤û¦×应该¬O个¨Ò¥~¡C¤û¦×´I§t³J¥Õ质¡B铁©MB±Ú维¥Í¯À¡A¦Ó³Ì¦³营养ªº¬O¨ºÏú½G¦×¦h¡A¤S§¹¥þ¥Ñ¯ó³Þ¥X来ªº¤û¨¤Wªº¦×¡C¡]°µ¤û¦×ªº时Ô¥[¤@点ªá´Ôµ¥»®Æ¡A¯à¤j¤j°§C¦]为°ª温¦Ó产¥ÍªºPÀùª«质¡C¡^¡@¡@
2¡D©@³í ©@³í¤¤ªº«¸黄¯À¬O¤@Ïú§Ü®ñ¤Æ剂¡A¥¦¯à§í¨î¤HÊ^内½Fªº¥Í长¡A¦}¯à®ø灭Àù细M¡C
![](../images/smilies/emot/victory2.gif)
3¡D开¤ßªG 开¤ßªG´I§t维¥Í¯ÀB6©M铜¡A¯à¼WüL¤HÊ^ªº¬¡¤O¡C¦³¬ã¨s显¥Ü¡A¨C¤Ñ¦Y¤@¤j§â开¤ßªG¯àûñ§U°§C¦å¯×¡C¡]买ÆÓ¿}ªº带壳坚ªG¡C¦b剥壳ªº过µ{¤¤¡A§A¯à«Ü²M·¡¦a·N识¨ì¦Û¤v¦Y¤F¦h¤Ö¡A这ý©´N¤£®e©ö¦Y过¶q¡C¡^¡@¡@
![](../images/smilies/emot/021.gif)
4¡D©@°Ø ¬ü国营养学会ªº专®a们认为¡A¨C¤Ñ³Ü3―5ªM©@°Ø¯à°§C±w2«¬¿}§¿¯f¡B¤j肠Àù¥H¤Î¨xÀùªº¤L²v¡C¥L们¦P时认为¡A©@°Ø¤¤ªº§Ü®ñ¤Æ剂¯à«O护Ê^细M©MDNA¤£¨ü损®`¡C¬ü国«¢¦ò¤j学ªº¬ì学®a们¦b¤@项·sªº¬ã¨s¤¤¤]发现¡A¨C¤Ñ³Ü©@°Øªº¤k©Ê¡A¤£®e©ö±o°ª¦å压¡C¡]¦pªG§Aü®¤ß³Ü¤Ó¦h©@°Ø会¼v响ºÎ¯v¡A¥i¥H³Ü¤@¨Ç脱©@°Ø¦]©@°Ø¡A¥¦们¤´µM´I§t§Ü®ñ¤Æ剂¡A¯à°_¨ì¦Pý©ªº¥\®Ä¡C¡^¡@¡@
5. ¿P麦¤ù ^国¬ì学®a发现¡A³Ì简单¦³®Äªº°胆©T¾J¤èªk¤§¤@¡A´N¬O¨C¤Ñ¦Y¿P麦¤ù¡C¿P麦¤ù¨½§t¦³ªº纤维¯à§Î¦¨¤@Ïú¾®胶¡A¦³®Ä°§C¤HÊ^对胆©T¾Jªº§l¦¬¡C¦}¥B¡A¦À\¦Y¿P麦¤ùªº¤H¯à¤@¤W¤È³£«O«ùºë¤O¥R¨K¡A¦}¥B¤ÈÀ\时¦Y±o¤ñ别¤H¤Ö¡C¡]选择¿P麦¤ù时¡A尽¶q选§C¿}ªº¡C¦pªG§A爱¦Y²¢¹¡A¤£§«试þÓ¦b¿P麦¤ù¨½¥[¤@点¦³§Ü®ñ¤Æ§@¥Îªº¤ôªG¡A´N¥i¥H¤@举两±o¤F¡C¡^¡@
![](../images/smilies/emot/smile2.gif)
6¡D虾 虾¬O¤@ÏúÆӯתաB°ª³J¥Õªº°·±d¹«~¡A¥¦¦P时´I§t§ÜÀùª«质Ö´©M维¥Í¯ÀD¡C¤H们¤@¯ë认为虾ªº胆©T¾J§t¶q«Ü°ª¡A¦ý实际¤W¡A虾§t¦³ªº胆©T¾J¦}¤£¯à´£°ª¤HÊ^¦å²G¤¤ªº胆©T¾J¡C¬ü国¬¥§Jµá°Ç¤j学ªº¤@项¬ã¨s显¥Ü¡A¨C¤Ñ¦Y¤Ö¶q虾¡A¯à´£°ª¤HÊ^ªº¡§¦n胆©T¾J¡¨¡C
![](../images/smilies/emot/devil_smiley.gif)
7.¶Â¥©§J¤O ¶Â¥©§J¤O¤¤´I§t类黄ଡA³Ì·s¬ã¨s显¥Ü¡A¦Y¤Ö¶q¶Â¥©§J¤O¡A¯àû{预¨¾动脉®ê¶ë¡B°§C±w¤ß脏¯fªº¤L²v¡C¥t¥~¡A¦Y¥©§J¤O¯à释©ñ¦å²G¤¤ªºÎ`¦XÓi¡A¦³§U¤_调节±¡绪¡C¡]买¶Â¥©§J¤O时¡A选择¨º¨Ç¦Ü¤Ö§t¦³60%¥i¥i¯»ªº¡C
![](../images/smilies/emot/teeth_smiley.gif)
8¡D樱®ç ¬ü国±K·²®Ú¤j学ªº¤@项³Ì·s¬ã¨s发现¡A¦Y樱®ç¯àû{°§C胆©T¾J©M¦å¿}¡C2006¦~ªº¤@项¬ã¨s¤]发现¡A连续8¤Ñ¨C¤Ñ³Ü2¤jªM樱®ç¥Ä¦}坚«ù运动ªº¤H¡A¤ñ¨º¨Ç³Ü¤ôªº¤H¡A§ó¤£®e©ö发¥Í¦Ù¦×»Äµhªº现¶H¡C
![](../images/smilies/emot/wink_smiley.gif)
9¡D¦è红¬U 红¦âªº¦è红¬U¤¤§t¦³¤¥´IªºµfX红¯À¡A¯àûñ§U°§C±wÀù¯g©M¤ß脏¯fªº¤L²v¡F
![](../images/smilies/emot/icon29.gif)
![](../images/smilies/emot/mad2.gif)